Zihniniz susmuyorsa, birlikte yavaşlayabiliriz.
Uzm. Klinik Psk. Zeynep Aydın · Çankaya, Ankara
Tanıdık geliyor mu?
- Geceleri zihniniz durmuyor.
- Aynı ilişki döngüsüne dönüyorsunuz.
- Küçük şeyler büyük yük gibi geliyor.
- Kendinize karşı çok sert davranıyorsunuz.
Bunlar zayıflık değil; üzerinde birlikte çalışılabilecek hâller. Terapide önce ne yaşadığınızı anlamaya, sonra size iyi gelen yeni yollar bulmaya çalışırız.
Birlikte çalıştığım konular
Kaygı ve panik
Sürekli tetikte olma hâli, beklenmedik anlarda gelen yoğun korku.
İlişki ve bağlanma
Yakın ilişkilerde tekrar eden döngüler, yalnız kalma ya da boğulma hissi.
Yas ve kayıp
Bir kaybın ardından hayatın yeniden anlam kazanmasına alan açmak.
Sınav ve performans kaygısı
Değerlendirilme anlarında donup kalma, erteleme, yetersizlik hissi.
Öz-değer ve tükenmişlik
Kendinize yüklenmek, hiçbir şeyin yetmediğini düşünmek, yorgunluk.
Uyku ve stres
Zihnin gece susmaması, bedende biriken gerginlik.
Hakkımda
Zeynep Aydın
Uzm. Klinik Psk.
Yetişkinlerle bireysel olarak çalışıyorum. Görüşmelerde acele etmeden, ne yaşadığınızı birlikte anlamaya ve size iyi gelecek küçük, uygulanabilir adımlar bulmaya odaklanıyorum.
- Eğitim
- Psikoloji lisansı
- Klinik psikoloji yüksek lisansı
- Süpervizyonlu Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi eğitimleri
- Yaklaşım
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Şema Terapi
Süreç nasıl ilerliyor?
Adım 1: Tanışma görüşmesi
15 dakikalık bir görüşmede ne yaşadığınızı kısaca dinliyorum; birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığına beraber karar veriyoruz.
Adım 2: İlk seanslar ve hedef
İlk birkaç seansta sizi ve bugününüzü tanıyoruz; neyin değişmesini istediğinizi birlikte netleştiriyoruz.
Adım 3: Düzenli görüşmeler
Haftalık 50 dakikalık terapi seanslarıyla ilerliyor, süreci düzenli aralıklarla birlikte gözden geçiriyoruz.
Sık sorulanlar
15 dakikalık bir tanışma görüşmesi yapıyoruz. Sizi neyin getirdiğini kısaca konuşuyor, birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığına beraber karar veriyoruz.
Evet. Yüz yüze görüşmeleri Çankaya'daki çalışma odamda, online görüşmeleri güvenli bir görüntülü görüşme bağlantısıyla yapıyorum.
Görüşmelerde konuşulanlar meslek etiği ve yasal çerçeve içinde gizli tutulur. Gizliliğin sınırlarını (ör. yaşamsal risk durumları) ilk görüşmede açıkça konuşuyoruz.
Psikiyatrist tıp doktorudur; tıbbi tanı koyar ve gerektiğinde ilaç yazar. Psikolog ilaç yazmaz, görüşme yoluyla çalışır. Gerekli gördüğümde sizi bir psikiyatriste yönlendiririm.
Güncel ücret bilgisini ilk iletişimde paylaşıyorum.
Çalışma saatleri
- Pazartesi – Cuma:
- 10.00 – 19.00
- Cumartesi:
- 10.00 – 14.00 (yalnızca online)
Tanışma görüşmesi planlayın
Formu doldurun ya da WhatsApp'tan yazın; en geç iki iş günü içinde dönüş yapıyorum.